A l'affiche chez Nutri-coaching

7. août, 2019
Amateurs, Amatrices de pizzas ? Alors cette nouvelle recette pas comme les autres est pour vous ! Sans gluten, à Index glycémique (très) bas, elle convaincra les plus gourmands (es) d’entre-nous qui désirons garder notre équilibre pondéral tout en préservant notre santé.
 
 
Belle dégustation !
 
illustr. tomates de mon jardin urbain 😋
12. avr., 2019

Cette semaine, coco et recoco dans vos cocottes !

Vous n'aimez pas le chou-fleur ? Vous adoooorerez celui-ci. Revisité par Nutri-coaching, ce gratin coco-curry est un plat unique, complet et rapide à cuisiner. Vous allez tellement l'adorer, qu'il serait dommage de ne pas en faire suffisamment pour l'emporter sous forme de doggy bag ! 

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6752923/posting/gratin-de-chou-fleur-curry-coco-à-l-indienne

Que diriez-vous d'un coco muffin pour un goûter sain IGbas, sans gluten et sans lactose ? Il va combler les petites faims et les grosses envies de milieu d'après-midi sans trop de dégâts au niveau du stockage, à condition d'être raisonnable et d'en consommer modérément.

Comment en consommer modérément lorsqu'on en fait plus de douze à la fois ? Nutri-coaching vous suggère de les congeler et les sortir le matin, ils décongèleront bien sagement dans votre sac, si vous êtes au travail  et seront prêts à être dégustés dans l'après-midi.

Quelques secondes au micro-ondes et vous aurez des muffins tièdes, comme au sortir du four. Ils seront également délicieux sans les passer au micro-ondes.

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6752891/posting/muffins-igbas-sans-gluten-sans-lactose-what-else

18. mars, 2019

Que diriez-vous d’un repas à l’extérieur tout en profitant au maximum des premiers rayons printaniers nécessaires au réapprovisionnement de notre stock de vitamine D, la vitamine du soleil ?

Pour ce midi, je vous ai préparé une lunch-box succulente, riche en vitamines et oméga3, IGbas, anti-coup de pompe 😋! A coup sûr, nous sommes sur les starting-block, en piste pour un plein d’énergie qui nous donnera la pêche !

La recette c'est ici :

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6741307/posting/un-lunch-box-à-emporter-au-travail-en-rando-où-l-on-veut

Nutri-coaching salue le printemps en vous proposant également une offre qui vous permettra d’adopter  les changements nutritionnels conformes à vos objectifs de bien-être.

Offre promotionnelle 

 

30. août, 2018

La recette que je propose aujourd'hui n'aura jamais aussi bien porté son nom :

"Le pain qui change la vie ?"

Clairement oui, sans farine, sans levure, à base de graines, d'oléagineux, de flocons d'avoine, le psyllium va faire toute la différence !  A condition que l'avoine utilisé soit sans gluten, ce pain va également convenir aux intolérants au gluten. En programme IGBas, c'est un pain qui peut être consommé au petit-déjeuner et en collation. Tous convaincus ? Alors à nos graines ! 

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6497244/posting/pain-aux-graines-sans-farine-et-sans-levure

31. juil., 2018

Que diriez-vous d'un taboulé inspiré des saveurs du liban et si frais en bouche qu'il réveille nos papilles endormies par la canicule ? 

En plat unique ou en accompagnement de vos grillades préférées, à emporter à la piscine, en picnique ou même pour les moins chanceux 😥 au boulot,  voici une recette incontournable qui trouvera sa place sur vos tables estivales !

Bel été à tous 😘

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6367751/posting/un-taboulé-libanais-version-chou-fleur

 image : pixabay.com