A l'affiche chez Nutri-coaching

15. oct., 2019

Nutri-coaching se pare des couleurs automnales pour vous suggérer aujourd'hui mon velouté réconfortant que vous accompagnerez d'un succulent pain IG bas et pour terminer ce repas santé du soir, des muffins riches en vitamines C combleront les plus gourmands 😋. Nous voilà parés pour affronter du meilleur pied les premières fraîcheurs automnales. 

What else ? 

Plus une minute à perdre, un repas du soir simple et gourmand 😋, c'est par ici les casseroles :

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6828454/posting/velouté-de-butternut-au-jambon-cru-un-pur-régal

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6828456/posting/pain-igbas-sans-gluten-par-ici-les-adeptes

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6828368/posting/l-heure-du-thé-en-toute-légèreté

 

7. août, 2019
Amateurs, Amatrices de pizzas ? Alors cette nouvelle recette pas comme les autres est pour vous ! Sans gluten, à Index glycémique (très) bas, elle convaincra les plus gourmands (es) d’entre-nous qui désirons garder notre équilibre pondéral tout en préservant notre santé.
 
 
Belle dégustation !
 
illustr. tomates de mon jardin urbain 😋
12. avr., 2019

Cette semaine, coco et recoco dans vos cocottes !

Vous n'aimez pas le chou-fleur ? Vous adoooorerez celui-ci. Revisité par Nutri-coaching, ce gratin coco-curry est un plat unique, complet et rapide à cuisiner. Vous allez tellement l'adorer, qu'il serait dommage de ne pas en faire suffisamment pour l'emporter sous forme de doggy bag ! 

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6752923/posting/gratin-de-chou-fleur-curry-coco-à-l-indienne

Que diriez-vous d'un coco muffin pour un goûter sain IGbas, sans gluten et sans lactose ? Il va combler les petites faims et les grosses envies de milieu d'après-midi sans trop de dégâts au niveau du stockage, à condition d'être raisonnable et d'en consommer modérément.

Comment en consommer modérément lorsqu'on en fait plus de douze à la fois ? Nutri-coaching vous suggère de les congeler et les sortir le matin, ils décongèleront bien sagement dans votre sac, si vous êtes au travail  et seront prêts à être dégustés dans l'après-midi.

Quelques secondes au micro-ondes et vous aurez des muffins tièdes, comme au sortir du four. Ils seront également délicieux sans les passer au micro-ondes.

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6752891/posting/muffins-igbas-sans-gluten-sans-lactose-what-else

18. mars, 2019

Que diriez-vous d’un repas à l’extérieur tout en profitant au maximum des premiers rayons printaniers nécessaires au réapprovisionnement de notre stock de vitamine D, la vitamine du soleil ?

Pour ce midi, je vous ai préparé une lunch-box succulente, riche en vitamines et oméga3, IGbas, anti-coup de pompe 😋! A coup sûr, nous sommes sur les starting-block, en piste pour un plein d’énergie qui nous donnera la pêche !

La recette c'est ici :

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6741307/posting/un-lunch-box-à-emporter-au-travail-en-rando-où-l-on-veut

Nutri-coaching salue le printemps en vous proposant également une offre qui vous permettra d’adopter  les changements nutritionnels conformes à vos objectifs de bien-être.

Offre promotionnelle 

 

30. août, 2018

La recette que je propose aujourd'hui n'aura jamais aussi bien porté son nom :

"Le pain qui change la vie ?"

Clairement oui, sans farine, sans levure, à base de graines, d'oléagineux, de flocons d'avoine, le psyllium va faire toute la différence !  A condition que l'avoine utilisé soit sans gluten, ce pain va également convenir aux intolérants au gluten. En programme IGBas, c'est un pain qui peut être consommé au petit-déjeuner et en collation. Tous convaincus ? Alors à nos graines ! 

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6497244/posting/pain-aux-graines-sans-farine-et-sans-levure