5. mai, 2017

Asperges et smoothies quoi de mieux pour accueillir le joli mois de mai ?

Cette semaine, Nutri-coaching se régale d'une salade d'asperges. Très riche en fibres, ce fin légume représente notre "printemps en tiges". L'avantage de ce délicat rhizome réside au niveau de son taux de kcal : 30 kcal pour 100 g qui dit mieux Clin d'oil?  Très riche en vit. A, B2, C et K mais également en vit. B9, l'asperge a tout juste ! Sa pointe est un véritable concentré de potassium, calcium et magnésium !

Source : toutvert.fr

Bref, on ne s'en passe pas et on file au marché avant d'enfiler son tablier et confectionner cette succulente salade Amour!

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/4771986/posting/asperges-reines-du-printemps

Ouhouh ! Ne vous échappez pas si vite, car si votre batterie de cuisine ne se compose pas d'un mixer, il va falloir y remédier : grande surprise avec des recettes de smoothies élaborées par ... un champion du monde oui, oui Rougis! N'hésitez pas à lui laisser un commentaire sur la page ci-dessous :

Nutri-Invité(e)

Illustr. pixabay.com