31. août, 2017

Cette semaine l'avocat à l'honneur !

Un duo avocats-agrumes qui va épater nombre de vos invités ! Préparée en un clignement de cil Clin
 d'oil, cette entrée colorée marie très bien santé et plaisir !

L'avocat, fruit magique s'aliant aussi bien au salé qu'au sucré, regorge d'une source de bienfaits :

  • Riche en vitamines, particulièrement K; B9 
  • Généreux en antioxydants facilement assimilables, dont les caroténoïdes 
  • Pouvu de lipides bénéfiques à la santé cardiovasculaire. En effet, relevons que ces acides gras mono insaturés permettent de réduire le taux de cholestérol.
  • Source élevée de fibres solubles et insolubles, l'avocat favorise le transit  
  • Participe à une meilleure satiété sur la durée

Trêve d'arguments et plongeons-nous sans tarder dans la pratique !

Ouiii j'y vais, noooon j'y cours les yeux fermés {#smileys123.tonqueout}

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/5104692/posting/pamplemousse-et-avocat-le-duo-choc

Illustration : pixabay.com