A l'affiche chez Nutri-coaching

18. nov., 2019
Aujourd’hui, Nutri-coaching envoie un bon coup de cuillère à notre choucroute traditionnelle garnie de graisses saturées qui plombent notre silhouette et du coup, notre moral ! 
 
Je dis oui à la choucroute mais pas avec n’importe quelle garniture ! 
 
Pourquoi oui à la choucroute ?  Il faut savoir que la choucroute est un dérivé du chou, celui-ci est coupé en fines lamelles puis transformé par lactofermentation. C’est pour cette raison qu’elle est très digeste et renferme 20 mg/100 g de vitamine C ainsi que des fibres. La vit.C renforce nos défenses immunitaires si précieuses en hiver. 
Consommée régulièrement, la choucroute donne une belle peau et aide à la perte de poids ! 
Le soucis réside donc au niveau de  la garniture que l’on va choisir pour l’accompagner. 
Ci-dessous la proposition de Nutri-coaching ne manquera pas de vous étonner et,  je l’espère, surprendre agréablement vos papilles !  
 
http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6842020/posting/choucroute-zéro-stockage-ouiiii-c-est-possible
15. oct., 2019

Nutri-coaching se pare des couleurs automnales pour vous suggérer aujourd'hui mon velouté réconfortant que vous accompagnerez d'un succulent pain IG bas et pour terminer ce repas santé du soir, des muffins riches en vitamines C combleront les plus gourmands 😋. Nous voilà parés pour affronter du meilleur pied les premières fraîcheurs automnales. 

What else ? 

Plus une minute à perdre, un repas du soir simple et gourmand 😋, c'est par ici les casseroles :

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6828454/posting/velouté-de-butternut-au-jambon-cru-un-pur-régal

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6828456/posting/pain-igbas-sans-gluten-par-ici-les-adeptes

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6828368/posting/l-heure-du-thé-en-toute-légèreté

 

7. août, 2019
Amateurs, Amatrices de pizzas ? Alors cette nouvelle recette pas comme les autres est pour vous ! Sans gluten, à Index glycémique (très) bas, elle convaincra les plus gourmands (es) d’entre-nous qui désirons garder notre équilibre pondéral tout en préservant notre santé.
 
 
Belle dégustation !
 
illustr. tomates de mon jardin urbain 😋
12. avr., 2019

Cette semaine, coco et recoco dans vos cocottes !

Vous n'aimez pas le chou-fleur ? Vous adoooorerez celui-ci. Revisité par Nutri-coaching, ce gratin coco-curry est un plat unique, complet et rapide à cuisiner. Vous allez tellement l'adorer, qu'il serait dommage de ne pas en faire suffisamment pour l'emporter sous forme de doggy bag ! 

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6752923/posting/gratin-de-chou-fleur-curry-coco-à-l-indienne

Que diriez-vous d'un coco muffin pour un goûter sain IGbas, sans gluten et sans lactose ? Il va combler les petites faims et les grosses envies de milieu d'après-midi sans trop de dégâts au niveau du stockage, à condition d'être raisonnable et d'en consommer modérément.

Comment en consommer modérément lorsqu'on en fait plus de douze à la fois ? Nutri-coaching vous suggère de les congeler et les sortir le matin, ils décongèleront bien sagement dans votre sac, si vous êtes au travail  et seront prêts à être dégustés dans l'après-midi.

Quelques secondes au micro-ondes et vous aurez des muffins tièdes, comme au sortir du four. Ils seront également délicieux sans les passer au micro-ondes.

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6752891/posting/muffins-igbas-sans-gluten-sans-lactose-what-else

18. mars, 2019

Que diriez-vous d’un repas à l’extérieur tout en profitant au maximum des premiers rayons printaniers nécessaires au réapprovisionnement de notre stock de vitamine D, la vitamine du soleil ?

Pour ce midi, je vous ai préparé une lunch-box succulente, riche en vitamines et oméga3, IGbas, anti-coup de pompe 😋! A coup sûr, nous sommes sur les starting-block, en piste pour un plein d’énergie qui nous donnera la pêche !

La recette c'est ici :

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/6741307/posting/un-lunch-box-à-emporter-au-travail-en-rando-où-l-on-veut

Nutri-coaching salue le printemps en vous proposant également une offre qui vous permettra d’adopter  les changements nutritionnels conformes à vos objectifs de bien-être.

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