15. juin, 2016

Les lentilles

J' ❤️ les lentilles 

Les lentilles peuvent remplacer avantageusement un mets à base de viande ou de poisson. Elles renferment une quantité importante de fer, alors pour bien le fixer sur les globules rouges, pensez d' associer un peu de vit. C à ce repas (filet de jus de citron par ex.) 

Les corails pour les plus pressées 10' de cuisson top chrono contre 20' pour les vertes. A vous de faire votre choix....