4. juil., 2016

Touche pas à mon sandwich vitalité !

"M'enfin qu'a-t-il de si particulier ce sandwich ? "

Son atout principal réside dans la qualité nutritionnelle apportée par l'oeuf (protéines et oméga 3), la carotte et les graines (vitamines), l'avocat (lipides mono-insaturés anti-cholestérol), le pain intégral (glucides complexes). Ce casse-croûte est magique, car tout est réuni pour se retaper d'un matinée bien remplie.

La cerise sur le sandwich ? son IG exceptionellement bas Amour va ravir celles d'entre-nous pour qui l'évolution de la courbe glycémique (IG) compte....

Jugez par vous-même : (valeurs indicatives, pouvant fluctuer selon les sources)

Avocat IG 20

Oeuf IG 0

Carotte IG  47

Citron IG 20

Huile d'olive IG 0

Pain intégral au levain IG 45

http://www.nutri-coaching.ch/427307976/3930761/posting/a-vous-de-définir-la-ballade-moi-je-me-charge-des-sandwiches-anti-coup-de-pompe